【形态】美味牛肝属真菌学分类属担子菌纲,牛肝菌科科。菌盖半球形至扁平,直径5~10厘米。盖面迎春花黄至绿黄色,菌肉厚,淡黄色,受伤后不变色。
【产地】夏秋季于松、栎林中地上单生或群生。云南、川西三州及盆栽山地均有分布。四川是我国的主产区之一。西昌、盐源、攀枝花、喜得、通江、平武、南江、木里、九寨沟、阿坝、西昌、万县、广元、等地。
【营养价值】
每100克美味牛肝(干)所含营养素如下
热 量 |
253.00千卡 |
硫胺素 |
0.32毫克 |
镁 |
47.00毫克 |
蛋 白 质 |
27.8克 |
核黄素 |
1.72毫克 |
铁 |
9.2毫克 |
脂 肪 |
1.6克 |
尼克酸 |
43.08毫克 |
钠 |
9.1毫克 |
碳水化合物 |
53.3克 |
维生素E |
4.42毫克 |
锌 |
5.8毫克 |
膳食纤维 |
21.5克 |
钙 |
2.00毫克 |
硒 |
758.0微克 |
维生素A |
18.00微克 |
磷 |
528.00毫克 |
铜 |
1.19毫克 |
胡萝卜素 |
108.00微克 |
钾 |
1571.00毫克 |
锰 |
3.88毫克 |
维生素B6 |
0.06毫克 |
叶酸 |
124.4微克 |
|
|
1.牛肝菌富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质;
2. 牛肝菌是珍稀菌类,香味独特、营养丰富,有防病治病、强身健体的功能,特别对糖尿病有很好的疗效;
3. 此外,其水提物对小白鼠肉瘤S-180的生长有阻抑作用,对肉瘤S-180的抑制率为100%,对艾氏腹水癌的抑制率为90%,同时还有抗流感病毒、防治感冒的作用,是我国远销欧美的著名食用菌。
【药用价值】
牛肝菌具有祛风散寒、舒筋活络的功效;中医认为对贫血、体虚、头晕、耳鸣有功效。
【食用方法】
牛肝菌不仅营养丰富,最重要的是烹调后口味异常鲜美,是吃惯肉类之外的别样美味,是真正不可多得的美味佳肴。以之烧炒,则成菜口感舒畅,味道鲜美,用之煲汤,则菌香溢四座,香郁爽滑,使完美口味、丰富营养与药用价值合而为一。