【形态】鸡枞菌为真菌植物门口蘑科,菌盖初期圆锥形或钟形,后平展成斗笠状,盖径3~25厘米,成熟时盖缘成辐射状撕裂,成灰褐色,菌肉白色。
【产地】鸡枞菌生长于海拔2000米以下荒坡灌丛草地及松栎林中地上。其菌柄末端常与多种白蚁巢相连。常数至数十个同时从蚁巢体一齐长出。产于西部高山地区外,全省各地都有生长,尤以攀西地区盛产。
【营养价值】食、药兼用菌
每100克鸡枞菌(干)所含营养素如下
热 量 |
16千卡 |
硫胺素 |
0.02毫克 |
镁 |
8.0毫克 |
蛋 白 质 |
2.5克 |
核黄素 |
0.25毫克 |
铁 |
1.8毫克 |
脂 肪 |
0.2克 |
尼克酸 |
5.5毫克 |
钠 |
3.1毫克 |
碳水化合物 |
2.5克 |
维生素C |
5.41毫克 |
锌 |
0.46毫克 |
膳食纤维 |
1.3克 |
钙 |
4.00毫克 |
硒 |
0.14微克 |
维生素A |
微克 |
磷 |
38.0毫克 |
铜 |
0.58毫克 |
胡萝卜素 |
0微克 |
钾 |
102.0毫克 |
锰 |
0.12毫克 |
1. 鸡枞能健脾和胃,令人食欲大增。
2. 它内含钙、磷、铁、蛋白质等多种营养成分,是体弱,病后和老年人的佳肴。
3. 鸡枞的另一特点是含磷量高,是需要补磷人士的佳肴。
4. 常食鸡枞还能提高机体免疫力,抵制癌细胞,降低血糖。
5. 鸡枞有养血润燥功能,对于妇女也很适合。
【药用价值】
入药有益胃、清神、止血治痔等功效。
【食用方法】
鸡枞可炒食、清蒸、烧汤、晒干后油炸可做调料。
将洗净晾干的鸡纵放在火上烧熟,然后加佐料凉拌。除了凉拌还可配肉炒、烧、炖、做汤;配鸡同烧或同炖味道更美。